Acabar com a papada. Este é um assunto que aterroriza muito as pessoas, homens e mulheres, não por ser um problema de saúde, e sim por ser um problema estético.
Como surge a papada?
A papada costuma aparecer a partir dos 30 anos, fruto de alterações hormonais. Mas com uma alimentação adequada, praticando exercícios diários e com o uso de aparelhos estéticos, é possível diminuí-la.
O consumo de álcool, açúcar e sal em excesso também está relacionado com o desenvolvimento da incômoda papada. Isso porque esses ingredientes aumentam o tecido gorduroso do corpo e causam retenção de líquidos, fazendo com que o resto fique mais inflado.
É muito importante evitar a ingestão excessiva desses produtos e optar por aumentar o consumo de água para ter uma boa hidratação. Um organismo desidratado é mais propenso a reter líquidos do que outras substâncias nocivas.
Até os 28 e os 30 anos de idade, nossos níveis hormonais de gordura são relativamente baixos em comparação com os anos posteriores.
As quatro razões mais comuns para o aparecimento da papada são:
- O excesso de gordura, devido ao sobrepeso;
- A retenção de água;
- Processo de envelhecimento normal;
- Disposição hereditária.
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